Здоровый
о́браз
жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни
человека с целью
профилактики заболеваний и
укрепления здоровья, а также
развитие скрытых
возможностей организма. В
английском языке известен как
Healthy lifestyle и Health
promotion (укрепление
здоровья).
Здоровый образ жизни служит
предпосылкой для развития
разных сторон
жизнедеятельности человека,
достижения им активного
долголетия и полноценного
выполнения социальных
функций, реализации своих
внутренних потенциальных
возможностей.
Актуальность здорового
образа жизни возрастает с
каждым днем. Она вызвана
возрастанием и изменением
характера нагрузок на
организм человека в связи с
усложнением общественной
жизни, увеличением рисков
техногенного, экологического,
психологического,
политического и военного
характера, провоцирующих
негативные сдвиги в состоянии
здоровья.
Существуют и иные точки
зрения на здоровый образ
жизни: «здоровый образ
жизни — это система
разумного поведения человека
(умеренность во всём,
оптимальный двигательный
режим, закаливание,
правильное питание,
рациональный режим жизни и
отказ от вредных привычек) на
фундаменте нравственно—
религиозных и национальных
традиций, которая
обеспечивает человеку
физическое, душевное,
духовное и социальное
благополучие в реальной
окружающей среде и активное
долголетие».
